Что до самого процесса бросания, то не открыв Америки замечу, что у каждого свой, индивидуальный способ, ему подходящий. А таковых наверное десятки, если не сотни. С кучей рецептов и рекомендаций.
Как пример,приведу, случай моего знакомого, который был отъявленным курильщиком. Как ни странно, и здесь многие могут улыбнуться, ему помогли пластыри Никоретте. Реально. Чувака как подменили - перестал курить. Говорит помогло. Поначалу как и бывает в таких случаях, говорит очень тянуло курить, прям жажда, но видимо из-за этих пластырей, привкус дыма стал крайне неприятен. Говорит, как дерьмо ешь. И потихоньку все сошло на нет. Перестал курить. Особенно тяжело (и это понятно) было в первые недели. На всех сборах теперь, как одержимый делиться как ему удалось перестать курить. Всем отчаянно рекомендует данный метод! Мне как некурящему сложно адекватно оценить данную методу, но хрен его знает, раз ему помогло, может и другим поможет?